以每个小时八公里的速度骑单车30分钟 ， 可以消耗120千卡 ， 以15公里速度骑单车半小时可以消耗180千卡！
【每天骑车半小时能减多少】
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以每个小时八公里的速度骑单车30分钟 ， 可以消耗120千卡 ， 以15公里速度骑单车半小时可以消耗180千卡 。
骑自行车来减脂是一种特别好的减脂手段 ， 消耗的热量也是十分的大的 ， 如果训练得当 ， 再加上每天坚持的话 ， 效果很容易就出现 。
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