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【糖筛前的注意事项】
【做糖耐之前有那些需要注意的】一、检查前几天的饮食
检查前两周减少淀粉（面食）成歌都自时灯、糖份的摄入 。尽量少的食用主食 ， 每餐主食量应小于2两（即少吃来自面食 ， 米面等主食一天最好不超减破剂众义压林厚过半斤） 。早晨最好不要喝大米粥 ， 可以用牛奶来代替 。
不吃高油脂食品 ， 尽量不吃含糖食品 ， 这里的含糖食品指的是不360问答经过任何转化 ， 直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料 ， 甚至是水果 ， 例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等 。
水果要限量 ， 尤其是含糖量高的水果（水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的 。要分散在正餐之间的时间吃） 。鸡蛋不要放在晚餐吃 。
多吃蔬菜 ， 每日不少于500克 ， 以补充维生素和纤维素 。
多饮水并适度运动 。饭后多散步以消耗掉过多的糖份 。
二、糖筛或糖耐前一天 ， 最好以吃清淡的素食为主 ， 米饭引研斤路民也最好少吃 。做个清炒苦瓜 ， 降血糖 。
三、前天晚上8点以后不要进食 ， 水也少喝间握致古讨既 。
四、喝糖粉的时候不要太刑快 ， 慢慢喝 ， 一点一点的喝 ， 不要同规开一口喝完 ， 要在3-5秒之内喝完 。喝完后最好多走动 ， 这样一个小时内能量会有所消耗 ， 会帮助降低血糖浓度 。
五、抽血时间掌握好 ， 喝完后的一灯虽史足唱去小时算 ， 如果你从7点10分开始喝 ， 7点20喝完 ， 那得8点20分再抽 。
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