日本豆腐含有碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪、蛋白质、铜、硒、锌、钙、钾和镁！
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日本豆腐含有碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪、蛋白质、铜、硒、锌、钙、钾和镁 。适量食用日本豆腐可以达到减肥降压的效果，更好地控制血压，扩张毛细血管，降低血液粘度，改善微循环系统 。
适当食用一些日本豆腐也可以达到开奶生乳的功能，并可以补充血液 。对于孕妇来说，适当地吃一些是很好的，这样可以促进她们的健康 。
吃日本豆腐有很好的化痰解毒效果 。它能有效清除体内积聚的毒素，使身体更健康 。吃日本豆腐还可以达到抗癌、抑癌、抑制癌细胞的生长和增殖，并使癌细胞退化和萎缩 。
【日本豆腐的营养价值】
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