碳水的食物一般都有什么是大家家经常讨论的，就了解碳水的食物多为主食，所以生活中含碳水较多的食物主要包含了米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼这样的一些主食里！
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碳水的食物一般都有什么是大家家经常讨论的，就了解碳水的食物多为主食，所以生活中含碳水较多的食物主要包含了米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼这样的一些主食里 。
此外在吃的含淀粉类的蔬菜也含有比较多的碳水，这样的蔬菜类的食物有玉米粒、玉米棒、豌豆、红薯、土豆泥、土豆丝、紫薯、南瓜、山芋、山药、藕片、胡萝卜、薯条、黑豆红豆、毛豆、青豆、芸豆等等 。另外，在水果里面也含有一些碳水化合物的水果，含的比较多的水果有木瓜、菠萝、沙田柚、西瓜、柿子、芒果、荔枝、龙眼、哈密瓜、榴莲、樱桃、香瓜、雪梨、苹果等等 。
【碳水的食物一般都有什么】
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