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干燥的冬季 该如何预防慢性咽炎

生活百科咽炎

冬季比较干燥，应多饮水，注意保暖，建立良好的生活习惯，是防治慢性咽炎频发的最经济最有效手段 。尽管咽炎的发生不分性别、年龄和时令，但是社会交际比较频繁、饮食偏好辛辣刺激、体质较弱的人，仍是易患人群，尤其在干燥季节，抵抗力薄弱，容易反复发病 。
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一、空气不佳是隐患
室内空气质量不良是最主要的外因，如身处封闭的办公楼内，室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部引发;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;房间内落尘和霉菌滋生;室内有过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟等 。
二、不必疑心得绝症些
不少人会觉得咽部干燥发痒，好像有什么东西堵塞着，不时呛咳或咳出少量的痰液 。其实，这就是秋季易发的慢性咽炎 。习惯性清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来 。连续几天，反复多次后，某些人尤其是更年期女性会疑心自己得了什么不治之症，心生恐惧，又不敢就医，左右为难 。仅有上述表现，没有吞咽困难，大可不必过虑 。实在不放心的话，最好请家人陪同就诊，排除器质性疾病的可能，同时做好自我心理调整，一般来说能自行恢复 。
三，草率手术不可行
目前各种医治慢性咽炎的不实广告泛滥，银离子、射频、激光等等，都不是规范的治疗手段 。草率手术不仅不能产生良好疗效，反而使咽部干燥加重 。咽部是淋巴组织相对集中的部位，盲目烧灼、切除或剥离只会给机体健康带来伤害 。
四，不要滥用抗生素
得了咽炎不要随便服用抗生素 。如果长期使用这类药物，对治病不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害 。因此，得了咽炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药 。治疗慢性咽炎主要遵循因人而异的原则 。眼耳鼻喉科医院就有一些自制的中成药，不但见效快，而且能调理全身 。另外，还有不少外治法，如雾化吸入药物 。
五，生活保健最重要
想要有效防治咽炎，应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，生活上也要注意忌口保暖 。对于咽炎采取预防保健方法，如适当休息，锻炼身体，增强防御能力，保持室内空气流通 。平时还要注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足 。饮食上忌辛辣，避免生冷 。多饮水，多吃新鲜的食物或含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛奶、大豆等 。咽炎患者在发作期最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品 。
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