有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书 。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛 。因此，我们要有良好的看书习惯：
1 。不要在移动即走路或坐车的情况下看(新年礼物)书;
2 。不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远;
3 。不要在光线太强或太的情况下看书;
4 。看书时间不要过久 。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳 。
看完书，有的小朋友会选择看看电视放松一下 。看电视也需要有正确角度 。电视机的屏幕高度应与视线平行，电视机屏幕的中点位置一般略低于视平线 。爱眼护眼作文600字3篇爱眼护眼作文600字3篇 。当你窝着、躺着、靠着的时候，难免会造成视线不平行 。这不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，导致眼部肌肉用力不均匀 。严重的话还会出现斜视!另外，电视的观看距离最少要保持3米以上，否则一定会导致近视眼等问题的出现 。
平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户 。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中 。我想这样的生活大家都不想过!
全国爱眼日作文5
在进入电脑时代的'今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降 。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节 。这样，眼睛的调节肌--尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳 。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因 。
容易近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视 。
易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感 。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：
1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激 。
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