简述：洗澡对健身者有很多好处！
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洗澡对健身者有很多好处 。热水和温水能扩张血管，帮助排除乳酸，促进恢复 。洗澡的过程，就是身体整理放松的过程，温和的肢体活动，有助于身体从激烈运动中缓和下来 。洗澡还能冲洗去附着在皮肤上的汗液，使身体保持清爽干净 。洗澡还能适当促进血液循环 。
但运动后，最好休息十来分钟，待身上的汗散发后再洗澡 。如果刚停下来就去洗，身体受到热水刺激，会使流向肌肉和皮肤的血液进一步续增加，导致其他器官供血量不足，尤其是造成心脏和脑部等重要器官的供血不足
【健身完了应该洗澡吗？】
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