简述：看自己吧，像小编便是全程都在跟练的，目前已经跟了四天，虽说体重变化不大，但是吧腰明显的瘦了很多！
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看自己吧，像小编便是全程都在跟练的，目前已经跟了四天，虽说体重变化不大，但是吧腰明显的瘦了很多 。
在自己体能允许的情况下，剩下最重要的就是坚持了；运动并不会让你的体重迅速掉到100以下，却实实在在雕刻着身体 。
健身从来不是三天打鱼两天晒网，唯有每一次认真对待，才能做到真正的事半功倍；只要迈出正确的第一步，努力终将会有结果！
【刘畊宏健身操最少跳多久】
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