简述：慢跑8公里！
【一个粽子的热量需要跑多少公里】
文章插图
慢跑8公里 。
粽子有很多味道 。每个地方的粽子成分都不一样，而且粽子的热量也不一样 。粽子最低含400卡路里，最高含1000卡路里 。因此，一个粽子相当于一顿饭，其热量相当于慢跑8公里 。
吃粽子相当于一顿饭的热量，钠含量也相当高 。应考虑酱汁的用量 。有人建议一个粽子只能吃一顿饭 。吃粽子应该适合这个场合，满足你的渴望；要完全燃烧卡路里，你必须骑20公里的自行车，快走9公里，或者慢跑8公里 。
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