简述：健身时是适量的喝一些气泡水是没什么大的问题的 ， 因为健身过程中 ， 身体里的钠、钾、钙、镁等矿物质会通过大量汗液流失 ， 所以对于健身爱好者来说 ， 补充水分和矿物质是很重要的！
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健身时是适量的喝一些气泡水是没什么大的问题的 ， 因为健身过程中 ， 身体里的钠、钾、钙、镁等矿物质会通过大量汗液流失 ， 所以对于健身爱好者来说 ， 补充水分和矿物质是很重要的 。
【健身喝气泡水有影响吗？】根据我国运动饮料的相关标准 ， 饮料中钠含量在5-120mg/100ml的条件下 ， 补充效果最好 。
气泡水也可以按照这个标准来选 ， 如果钠含量在这个范围内 ， 对于运动后补充水分和电解质是很棒的 。
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