简述：午休即使睡不着，闭上眼睛休息一下也是可以的，午休不一定非要睡着！
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午休即使睡不着，闭上眼睛休息一下也是可以的，午休不一定非要睡着 。
根据《2022年中国国民健康睡眠白皮书》，我国70%以上的人都有午睡补觉的习惯 。专家提醒，午休最重要的是休息，只是为了放松身心，不一定非要睡着，建议饭后20分钟进行，20到40分钟的长度是最好的不要过长，不然会影响下午的效率和晚上的睡眠质量 。
【午休不一定非要睡着什么意思】
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