简述：两荤一素1200到1500卡路里 ， 正常情况下 ， 人体需要1200到1500卡路里的热量来满足人体的能量代谢需要 ， 如果是一些重体力劳动者 ， 需要适当的增加热量 ， 一般要1500到1800卡！
【两荤一素多少大卡】
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两荤一素1200到1500卡路里 ， 正常情况下 ， 人体需要1200到1500卡路里的热量来满足人体的能量代谢需要 ， 如果是一些重体力劳动者 ， 需要适当的增加热量 ， 一般要1500到1800卡 。
如果热量摄入过多的话 ， 就会转化为脂肪 ， 在体内堆积 ， 引起肥胖 。
热量摄入过多也会诱发很多疾病 ， 比如说高血压 ， 高血脂 ， 糖尿病 ， 动脉粥样硬化 ， 冠心病等 ， 对人体的健康危害还是比较大的 。
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