简述:苹果含有三种维生素:维生素A、维生素B、维生素C , 一般来说每100克苹果当中含有4毫克的维生素c!
文章插图
苹果含有三种维生素:维生素A、维生素B、维生素C , 一般来说每100克苹果当中含有4毫克的维生素c 。
以及其它一些果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养成分 。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称 。
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素 , 而且更重要的是富含锌元素 。
苹果是美容佳品 , 既能减肥 , 又可使皮肤润滑柔嫩 。
苹果是种低热量食物 , 每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大 , 易被人体吸收 , 故有“活水”之称 , 有利于溶解硫元素 , 使皮肤润滑柔嫩 。
【苹果含有维生素多少】
推荐阅读
- 一岁宝宝维生素d含量是多少
- 一个苹果含有锌多少
- 大米含有多少糖分
- 苹果和冬枣哪一个维生素c含量更高
- 苹果11怎么删除照片 苹果11如何删除照片
- 苹果电脑如何强制关机 苹果电脑强制关机的方法
- 苹果12亮度怎么取消自动调节 苹果12亮度自动调节怎么关闭
- 苹果手机关不了机屏幕也动不了是什么原因 苹果手机关不了机屏幕也动不了是为什么
- 拼多多百亿补贴买iPhone苹果手机是真的吗?
- 苹果10支持5g网络吗 苹果10是否支持5g网络