简述：一个鹌鹑蛋含300mg左右胆固醇！
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一个鹌鹑蛋含300mg左右胆固醇 。
鹌鹑蛋虽小，但胆固醇太高，其胆固醇主要存在于蛋黄 。
一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好 。
胆固醇高的人平时也要注意合理的运动，低脂肪，低胆固醇饮食，还要注意多食蔬菜水果，多喝水哦 。
【一个鹌鹑蛋含多少胆固醇】
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