文章插图
【秋天吃什么早餐好 秋天早上吃什么好呢】1、胡萝卜是适合秋天吃的,把胡萝卜切成小小的丁,然后再切火腿肠也切成小小的丁,然后与大米或者是小米一起煮成粥,这样,养胃的同时,能起到润肺的作用,当然对于通便也有很好的作用的 。
2、百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾,三者同煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用 。
3、红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效 。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一定的作用 。在干燥的秋冬季,来碗红薯粥对身体的好处多多 。在我国的古典中医文献中:红薯补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效 。
推荐阅读
- 宝宝可以吃藕带吗 能不能给宝宝吃藕带
- 洋葱的热量高吗 吃生洋葱有助于减肥吗
- 健忘吃什么 健忘做什么好
- 泥螺能不能经常吃 泥螺是不可以经常吃对吗
- 梦见修眉毛是什么意思 梦见修眉毛预示着什么
- DNS是什么 什么是DNS
- 经常吃茼蒿减肥吗？
- 藻类植物和菌类植物的异同 藻类植物和菌类植物的异同是什么
- 鸡蛋花什么时候开花 鸡蛋花开花是什么时候
- 良好的心态是指什么 良好的心态定义