1、起跑不要冲过劲
有些女生把起跑看的尤为重要，感觉只要起跑占得先机之后就一定可以一直领先 。事实并不是这样的，自己起跑消耗了过多的体能很有可能会造成后劲不足，人家之前没有过多消耗的人轻轻松松就可以超过自己 。所以起跑不要太拼，保持中等就可以，下次自己可以观察一下，除非运动员，不然跑第一的绝对不是最开始领先的那一位 。
【女生跑八百米的技巧】2、均匀呼吸
一呼一吸要有深度，更要均匀有节奏，呼吸与自己的步伐同步会让自己更轻松 。如果自己的呼吸节奏乱了，步伐也会随之有些迟缓，再想回到原来的节奏上就有些困难了，这可是会加速自己的体能流失的 。
3、匀速跑
匀速是最容易保持体力的方法 。就像发动机一样，自己一会快一会慢对发动机的损耗肯定很大，人也一样，自己一会冲刺一会慢走的效率绝对没有自己一直匀速跑的效率高 。不必要因为旁边的人跑过自己就加速跑，保持自己的速度不变，均匀呼吸正常发挥出自己的水平就可以了 。
文章插图
4、最终冲刺
最后一百米自己可以尝试着来一个冲刺，毕竟这个时候大家的体力都浪费的差不多了，只要自己能冲起来自己乎衫就是最快的 。当然这个也要看个人身体情况，如果自己感觉已经快到极限了就匀速跑过去算了，如果感觉还可以再进行冲刺 。
5、合适的鞋子
爱美的女孩子喜欢穿一些高跟鞋、内增高等让身体显得更修长的鞋子，美则美矣却不适合跑步 。试想一下自己穿着一双高跟鞋去追穿运动鞋的人肯定不是特别好追吧！所以跑步梁顷搏前一点要换一双合适的跑鞋，虽说不一定能让自己超常发挥但一定可橡祥以保证自己不受伤！
推荐阅读
- 棉衣跑棉恢复小窍门 棉衣跑棉如何恢复
- 女生冷门又高薪的职业 哪些比较好
- 网名女生昵称仙气小清新 女生网名简单干净仙气
- 汽车搭电后需要跑多久才可以充满
- 科尼塞克 幽灵跑车性能
- 八月十七日扁舟渡钱塘江其一原文、作者
- 鬼谷八荒灵石怎么获得 鬼谷八荒灵石如何获得
- 上海地铁八号线时间表
- cba历届总冠军
- 女生照相好看的技巧 4个技巧教你拍出绝美照片