文章插图
1、热敷法
2、热水浸泡棉花
3、姜水泡脚
4、按迎香穴
5、注意房间保湿
6、揪印堂穴
【感冒鼻塞怎么办 6个窍门快速缓解感冒鼻塞】热敷法 感冒的时候鼻塞 ， 用热毛巾敷鼻 ， 或用电吹风对着鼻孔吹热风 ， 吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴 ， 鼻塞可解 。
热水浸泡棉花 棉花用热水浸泡后拧干些 ， 分别敷住耳朵10分钟 ， 睡觉就不会鼻塞了 。
姜水泡脚 姜水泡脚也可以起到同样效果 。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环 ， 增强人体免疫力 。而生姜能使血管扩张 ， 加速身体血液循环 ， 促进身体毛孔张开 ， 以祛风、散寒发汗 。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开 ， 晾到37℃~40℃左右 ， 便可倒入盆中开始泡脚 。待水变凉后 ， 再加入足量热水 ， 直到双脚泡热、泡红即可 。
按迎香穴 迎香穴位于鼻翼外缘 ， 即眼睛看向正前方时 ， 眼珠中心点直下 ， 在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中 。可用双手食、中二指 ， 同时按揉或左右方向轻推迎香穴 ， 通常10—20次就可奏效 。
注意房间保湿 由于干燥的空气 ， 容易使鼻粘膜干燥 ， 从而容易导致一些鼻腔问题的产生 ， 因此保持居住环境的湿度 ， 可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生 。需要注意定期通风 ， 每天开窗至少10分钟 ， 让新鲜空气进入 。
揪印堂穴 印堂穴位于人体的面部 ， 两眉头连线中点即是 。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴 ， 并作轻柔和缓的揉动 ， 以局部感觉发麻、发胀为宜 。一般揪揉2分钟 。清头明目、通鼻开窍 ， 揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力 ， 促进黏液分泌 ， 保持鼻腔湿润 ， 并且刺激嗅觉细胞 ， 使嗅觉更灵敏 ， 预防感冒和呼吸道疾病 。
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