蜂蜜是可以帮助我们有效的减肥的 ， 而且对肌肤也是比较有利 ， 还能够帮助预防便秘 ， 大便干结等问题 ， 而想要达到更好的减肥效果 ， 那么大家可以尝试一下所介绍的 ， 蜂蜜减肥方法 。
1、蜂蜜萝卜：
取鲜白萝卜洗净 ， 切丁 ， 放人沸水中煮沸捞出 ， 控干水分 ， 晾晒半日 ， 然后放锅中加蜂蜜150克 ， 用小火煮沸调匀 ， 晾冷后服食 。
2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量 ， 洗净 ， 切片 ， 压取汁液 ， 按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食 。每日2-3次 。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克 ， 蜂蜜l-2匙 。百合放碗中 ， 加蜂蜜拌和 ， 上屉蒸熟 。睡前服 ， 适宜于失眠患者常食 。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克 ， 蜂蜜适量 。芹菜洗净捣烂绞汁 ， 与蜂蜜同炖温服 。每日1次 。
5、蜂蜜首乌丹参汁
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克 ， 蜂蜜15毫升 。制首乌、丹参水煎去渣取汁 ， 调人蜂蜜 ， 每日1剂 。
6、蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升 ， 放碗内蒸服 。每日3次 ， 空腹食用 。适宜于胃、十二指肠溃疡患者 。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升 ， 牛奶50毫升 ， 黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂 ， 同蜂蜜、牛奶调和 ， 早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚 。肠燥便秘 。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升 ， 核桃肉1000克 ， 核桃肉捣烂 ， 调入蜂蜜 ， 和匀 。每次服食1匙 ， 每日2次 ， 温开水送服 。
8、蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜适量 ， 酥油30克 ， 粳米50克 。先将粳米加水煮粥 ， 人酥油及蜂蜜 ， 稍煮 。
9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜
油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个 ， 蜂蜜l-2匙 。油煎鸡蛋 ， 趁热加入蜂蜜 ， 立即进食 ， 连食2-3个月
10、白醋加蜂蜜
【蜂蜜能帮助减肥吗】方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水 ， 喝一个月后 ， 效果就会出现 。值得注意的是要用白醋 ， 因为黑醋含钠量较白醋高 ， 对高血压或有心血管疾病的患者较为不利 。
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