文章插图
薏米：健脾、利湿，红豆：理气、清热解毒、活血，糯米：补中益气、健脾止泻、解毒 。这些常吃对身体有非常多的好处 。【薏米红豆莲子粥】材料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
做法：莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时 。锅中加适量水，煮开 。放入泡好的莲子、红豆和薏米 。大火煮半小时，放入洗净的糯米 。中火煮半小时，开始用勺子搅拌 。煮出粘稠的感觉，盛出即可食用 。
推荐阅读
- 莲子可以与墨鱼和鸡一起炖吗 莲子能与墨鱼和鸡一起炖吗
- 八月份可以种莲子吗 八月份能不能种莲子
- 红豆减肥法正确做法是什么
- 红豆陈皮减肥法是什么
- 薏米粥的做法有哪些 红薯薏米粥怎么做
- 芋圆红豆奶茶怎么做 怎么做芋圆红豆奶茶
- 莲子炖瘦肉 制作莲子炖瘦肉的方法
- 绿豆薏米减肥吗？
- 薏米减肥最有效的办法是什么
- 薏米赤小豆减肥吗