【如何去湿气最快 五个小妙招有效快速去湿气】1、姜汤除湿
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料 ， 还具有不可替代的药用价值 。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 ， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
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2、薏米淮山祛湿
祛除体内的湿气 ， 其实有很多我们常吃的食物可以起作用 。比如薏米 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平 ， 味甘酸 ， 有健脾止泻、利水消肿的功效 ， 将薏米和红豆加水煮熟后食用 ， 可以利尿、除湿 ， 甚至还可以起到美容的效用 。
3、艾灸祛湿
古人最常用来治病的草药就是艾草 ， 用烟和艾草的热度熏灸重要穴位腊孙袜驱赶体内的湿气 ， 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用 ， 特别适合春季养生 ， 经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病 ， 度过困乏的春天 。
4、熏蒸祛湿
选用适当中药进行熏蒸 ， 可驱逐人体内的寒湿气 ， 增强血液循环 ， 促进身体深层次出汗 。可活化全身细胞 ， 全面修复脏腑功能 。
5、多运动出汗能祛湿
体内有湿热的人确能通过运动出汗来祛湿 ， 但中医讲“过汗伤阳、气随津脱” ， 本身气虚或体寒之人 ， 大量运轮激动出汗 ， 可能会加重气虚和阳虚 ， 建议选择小强度运动 ， 达到身体微微出汗、四肢发热即可 。
参考资料来源：人民网-回南天如凯此何祛除体内湿气？专家：这3个方法或能有效祛湿
参考资料来源：人民网-体内湿气引发疾病无数怎么祛除湿气?
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