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【避谷可以喝红糖水吗 避谷可不可以喝红糖水】1、辟谷主要是看全辟谷还是半辟谷 ， 全辟谷是只喝水不吃任何食物 ， 需要一定的毅力去坚持 ， 严格控制自己制定的目标 ， 可以适量的饮用红糖水和蜂蜜水 ， 给身体补充能量 ， 防止发生低血糖 。
2、半辟谷是避免吃五谷杂粮的食物 ， 可以吃一些坚果 ， 和部分水果 。辟谷是一些排毒养生和减肥的方式 ， 没有一定的科学依据 ， 所以不提倡也不合适人人使用 。暴饮暴食会对身体造成伤害 ， 如果长时间不进食 ， 也会对身体造成伤害 。
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