漂浮不起来的原因：
脚的衫袜握密度是身体中最大的，在漂浮之时，好前比起身体其他部位，腿部也自然会更加下沉一些 。这是完全正常的，不用过于担心纠结 。
腿部下沉严重的解决办法：
1、漂浮时头部使劲抬出水面，想要呼吸，此时身体浮力减小，这个身体都会下沉，而且因为身体姿态的原因，脚部会下沉得更加严重 。
在漂浮时，应该放松头部，使头部沉于水中 。漂浮是憋气进行的，不能指望在漂浮时进行呼吸 。
2、漂浮在水中时，心里紧张慌乱身体尤其是四肢不由自主的乱动，或者害怕而腿部一直惦记着踩水底站起来，很容易使腿部下沉 。
3、在做漂浮训练时，身体要保持放松，不要害怕，身体不能乱动，头部也不要仰起，身体肌肉不要紧绷 。漂浮是憋气进行的，而在憋不住时，我们完全可以站起来呼吸，所以或庆不需要担心 。
文章插图
漂浮的练习方法：
【游泳时腿无法放松，浮不起来，怎么浮起来？】漂浮一般有水母漂、太空漂和一字漂 。
水母漂
水母漂是容易也最基础的练习，水母漂只需双手抱膝，头沉入水中即可 。在熟悉水母漂，则可做太空漂 。
太空漂
和水母漂同理，放松全身自然浮于水面即可 。两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开 。
一字漂
如果太空漂做得好，那么就可以做一字漂，一字漂和太空漂差不多，唯一不同的是一字漂要求手脚并拢，整个身体成一字型 。
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