材料：1 + 2/3 cup 芦笋，切段 ;1/2 cup 新鲜百合叶 ;少许熟的培根粒 ;少许蔓越梅 ;少许坚果，核桃等都可以
几片新鲜的薄荷叶
辅料：约1/4 cup Feta cheese 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁
步骤：1、沸水中烫熟芦笋段，捞出放凉待用;同样再烫熟百合，捞出放凉待用 。
2、把所有原料混合，先加入Feta cheese，再依次加入其他调味品拌均匀，按自己的口味来调和 。果仁黑米沙拉
取220克黑米，煮熟;120克根类蔬菜和1只青椒功切碎，果仁(榛子、杏仁)25克切碎，25克葡萄干 。把上述原料混合搅拌，浇上调料即可 。
核桃无花果沙拉
取半个根类蔬菜，3个胡萝卜，1只葱头，1只苹果，全部切碎;125克新鲜无花果或无花果干，切成条状;2只甜苹果切碎，1只橘子绞汁;125克核桃仁 。把根类蔬菜、胡萝卜、熟苹果混在一起，加入酸奶或豆腐调料匀;然后将无花果条、甜苹果撒在表面上，橘汁浇在上面，再将核桃仁撒在沙拉表面，即成 。
核桃沙拉取2只甜苹果，去核，切片;2根欧芹，洗净，切小段;50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，混合在一起，加酸奶作调料 。土豆沙拉
选择刚上市时的土豆，450克，置于盐水中煮软，沥去水分，晾凉，切成小片 。加适量切碎的薄荷和豆腐作调料拌匀，放入冰箱，吃时取出即可 。
上面为大家介绍了关于减肥沙拉的具体做法，对于减肥沙拉也是有不少选择的，对于有兴趣减肥的女性朋友不妨选一种自己喜欢的来试一下 。
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