孕妇能吃红薯吗：可以吃,但不宜过量 _红薯

【孕妇能吃红薯吗：可以吃,但不宜过量】红薯（地瓜）是个好东西，既便宜又富含营养，是很多朋友喜欢吃的食物之一。然而孕妇可以吃红薯吗?这是很多准妈妈们都关心的问题。

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孕妇可以吃红薯吗？
红薯是高营养价值的纯天然植物，其含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，孕妇吃红薯不仅可以防止便秘的产生，同时可以缓解便秘，且不会影响身体健康。所以孕妇是可以吃红薯的，但不宜过量。
另据资料记载，多吃红薯的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙，由于红薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤，对孕期准妈妈的皮肤也有一定的好处，能减少孕期色素沉积形成色斑。但是红薯虽好，但是孕期不宜吃的过多，由于红薯含糖量也很高，孕妇吃多了容易造成血糖升高，而且红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等，很不舒服，还会有一种“烧心”的感觉，吃红薯的时候可以适度的吃一些小菜，会舒服很多。