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1、秋季吃莲藕对身体的好处：润燥首选莲藕 。荷莲一身宝 ， 秋藕最补人 。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神 。它富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉 ， 有明显益血益气的功效 ， 也可增强人体免疫力 。莲藕的食用方法“生熟两相宜” 。
【秋季吃莲藕怎么样 秋季吃莲藕有什么用】2、作为水果生吃的 ， 味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸 ， 粉红透明 ， 软糯清润 ， 是秋令美味小菜；和排骨炖汤 ， 健脾开胃、营养丰富 ， 适合脾胃虚弱的人滋补养生 。
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