【跑1000米4分钟跑步机要几档】如果在室外进行跑步 ， 需要考虑到的因素还是比较多的 ， 比如天气就是一个比较重要的因素 ， 为了打破这些比较局限的因素 ， 很多朋友会通过跑步机来进行跑步 ， 因为每个人通过跑步想要达到的健身目标不同 ， 所以速度上会有明显的差异 ， 那么跑1000米4分钟跑步机要几档呢？跑1000米4分钟跑步机可以调节到15档 ， 这里的15表示跑步机的时速是15公里/小时 ， 也就是跑步配速4分钟所对应跑步机的时速是15公里/小时 。对于不经常锻炼的人来说 ， 可以先进行慢走和快走 ， 然后再过渡到跑步 。
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