简述：600卡路里要跑1个小时左右！
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【600卡路里要跑多久】600卡路里要跑1个小时左右 。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。
最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点 。
前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值 。
而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳 。
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