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梦， 是睡眠的伴侣 。 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象 。 当人入睡以后， 有一小部分脑细胞仍在活动， 这就是梦的生理基础 。
人为什么会做梦， 不做梦会有什么反应？
科学家做了一些阻断人做梦的实验 。 当睡眠者一出现做梦的脑电波时， 就立刻被唤醒， 不让其梦境继续， 如此反复进行 。 实验结果发现， 梦的剥夺会导致人体一系列生理异常， 如血压、脉搏、体温的异常变化， 植物神经系统机能有所减弱；同时还会引起人的一系列不良心理反应， 如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍等 。 这就是说， 人需要梦 。 具有梦境活动， 是保证人体正常运行的重要因素之一 。
是不是有人不做梦呢？绝大部分科学家相信所有人类都会做梦 。 如果有人认为自己没有做梦或者很少做梦， 那是因为他们醒来后将梦中的情形全部忘记了 。 有研究表明， 无梦睡眠不仅质量不好， 而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆 。 最近的科研成果表明， 梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果， 是大脑健康发育和维持正常思维的需要 。 如果长期无梦睡眠， 那反而是值得人们警惕的现象了 。
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科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究， 发现梦主要发生于快速眼动睡眠期 。 什么是快速眼动睡眠呢？这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态， 其特点是快速的眼球水平运动、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹 。 假如一个人被直接从快速眼动睡眠期中被叫醒（比如说被闹钟叫醒）， 那他极有可能向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦 。 唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人， 约60～90％的人诉说醒前正在做梦 。 快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明， 快速眼动睡眠与梦之间具备一定的生理联系， 或者说快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础 。 梦也有可能发生在其他睡眠时期中， 不过比较少见， 而且梦境更加模糊 。
人为什么会做梦？快速眼动睡眠有什么作用？最近的一项研究发现， 当人们睡觉时， 快速眼动睡眠在提高人的能力方面有一定的作用， 它可以改进人们在新近学习任务中的表现 。 科学家认为， 快速眼动睡眠是一种适应性的生存机制 。
梦境具有什么样的意义？
著名的心理学大师弗洛伊德对此做出了开拓性的解答， 并发表了具有划时代意义的作品《梦的解析》 。 弗洛伊德认为， 做梦反映了人心灵深处的、位于潜意识中的欲望， 这些欲望经过一定的伪装和改造被表现出来， 就形成了梦境 。 弗洛伊德根据对梦和无意识的分析， 开创了一个新的心理学流派， 叫做精神分析学派 。 精神分析学派的另一位大师级的人物是瑞士心理学家荣格 。 荣格解释了数以万计的梦， 对梦的本质有着深刻的理解 。 荣格认为， “梦是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物， 梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理 。 ”此外， 美国心理学家弗洛姆还认为， 梦是一种象征性的语言， 与神话具有相似的特征 。
梦是人类特有的现象吗？
动物会不会做梦？真正的做梦只有在人类身上被直接证实发生过， 不过很多人相信做梦也会发生在其他动物身上 。 动物已经确定会有快速动眼睡眠， 但是我们没办法要求动物报告它们的经验 。 平均拥有最长快速动眼睡眠时期的动物是穿山甲 。 哺乳类可能是大自然中唯一， 或者至少是最频繁的做梦者， 因为和他们的睡眠模式有关 。
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