文章插图
1、用醋泡葡萄干食用 ， 保健效果明显 。葡萄干本身富含糖类 ， 不过若是被醋泡泡 ， 所含的营养物质更加稳定 ， 更能发挥作用 。
2、准备一个不能被醋腐蚀的密封容器（比如玻璃材质的） ， 放入适量的葡萄干 ， 然后倒入足凉的醋 ， 以可以没过葡萄干为准 。
3、就这样泡上12个钟头 ， 醋便已经渗进葡萄干里面 ， 并且也会变大 ， 每天大约吃5/6个即可 。
4、饮用葡萄干水 ， 可以促进体内肝脏排毒 。首先我们准备好适量的干净的软硬适中的葡萄干以及足量的清水 。
5、把水煮开以后 ， 把准备好的葡萄干放进去 ， 煮上大约20分钟左右 ， 然后放在一边 ， 凉上12小时 。
【葡萄干这样吃效果好 葡萄干怎样吃对身体最好？】6、然后把葡萄干捞出来 ， 水中的杂质去掉 ， 开始饮用剩下的葡萄干水吧（最好喝完葡萄干水再吃饭 ， 两者间隔30分钟差不多） 。
推荐阅读
- 减肥应该吃什么蔬菜？
- 鲜木耳要晒多久才能吃 鲜木耳要晒多长时间才能吃
- 肾病吃什么食物好
- 吃什么蔬菜减肥最快
- 6个月宝宝吃什么水果 六个月的婴儿可以吃什么水果
- 奶粉怎么吃
- 荷叶真的能减肥吗怎么吃呢
- 新买的活虾怎么做好吃 新买的活虾做法
- 肉脯腌好要晒多久才能吃 肉脯腌好要晒多长时间
- 怎么做馒头又白又软 这样蒸馒头好吃还软弹