每个女性都希望自己可以保持好身材 ， 所以在生活当中 ， 也会想尽各种各样的方法减肥 ， 但是要是方法不正确 ， 也会给健康造成影响 ， 所以建议大家还是应该注重从日常饮食调理做起 ， 以下所介绍的减肥酱牛肉的制作 ， 这道食物也可以帮助你保持好身材 。
口味
【减肥酱牛肉如何制作】色泽酱黄 ， 味鲜极香 ， 软烂可口 。
食用效果
1. 食用此菜可强筋壮骨 ， 增强身体抵抗力 。
2. 初春同 ， 并有健脾养胃的作用 ， 但牛肉纤维粗 ， 有时会影响胃黏膜 。土豆与牛肉同煮 ， 不但味道好 ， 而且土豆含有丰富的叶酸 ， 起头保护胃黏膜的作用 。
自制酱牛肉做法
1. 将牛腱子肉切成大块 ， 用开水焯透捞出 ， 用冷水冲一下 。
2. 将各种调料用纱布包起 ， 成料包 。
3. 将牛肉块倒入锅中 ， 加入酱油、味精、精盐、白糖、料酒 ， 放入葱段、姜睡、调料包 ， 小火炖制1.5至2小时 。
4. 待用筷子可以扎透牛肉时捞出晾凉 ， 切成薄片 ， 即可盘食用 。
想要保持身材维持自己的自信 ， 那么以上所介绍的这些食物 ， 绝对是你比较好的选择 ， 因为它可以给你带来美味 ， 但是热量比较低 ， 对帮助保持身材虽然是比较好的 ， 因此大家在生活当中 ， 就可以注意这些食物的选择 。
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