一些人对自己的身体很不满意，因此很多的人选择一些减肥的方法来进行减肥，但是很多的方法的减肥的效果都不是很好地，因此很多的人选择黑木耳的减肥的方法来进行减肥，但是很多的人不知道效果怎样，那么黑木耳减肥法效果怎么样呢？那么下面我就为大家来介绍一下吧 。
调料：白糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙
做法：
【黑木耳减肥法介绍】1、黑木耳用冷水泡发，再用清水冲净并择掉木耳的硬结，然后将木耳撕成小块备用 。
2、将清水倒入锅中用大火煮开，然后加入黑木耳，焯烫半分钟后捞出沥干备用 。
3、将青葱和姜切成末，大蒜用压蒜器压成泥，与剁椒混合均匀后一起倒入黑木耳中 。
4、调入适量的糖、香醋、生抽、盐、味精、香油和胡椒粉，搅拌均匀即可，装盘时撒上一些白芝麻 。
小叮咛：食用前盖上盖子放进冰箱冷藏2小时后食用，味道更好 。剁椒有一定咸度，而且这道菜中还放了酱油，因此一定要少放盐，甚至可以不放盐 。
黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效 。下面我们就为大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱，教你怎么吃黑木耳减肥 。
黑木耳萝卜汤 原料：黑木耳100克，白萝卜250克，盐、味精适量
做法：
1、将黑木耳水泡，去杂质洗净 。
2、白萝卜去皮切块，一同煮汤 。
3、熟烂后放盐、味精食用 。
减肥功效：消腻降脂，减肥 。适用于肥胖症 。是减肥瘦身的理想食品 。黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效 。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果想要进行减肥的人可以学习上述的方法来进行更好的减肥，这样能够很好的保证减肥的效果很好，尤其是黑木耳减肥的方法对身体也有很多的好处不会带来伤害，因此可以放心的选择这种减肥的方法 。
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