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五谷杂粮能天天吃吗是很多人都有的疑问，一般来讲五谷杂粮粥不宜每天吃，杂粮中含粗燥纤维比较多，摄取过多的五谷杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长，会引起肠胃消化不良、腹胀 。
粗粮中草酸含量普遍比较高，草酸会一直钙和铁的吸收，所以对缺钙和贫血的人会有一走不良影响 。
【五谷杂粮能天天吃吗？】
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