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荞麦面一天吃多少为宜是大家经常会问的 ， 就以往的情况来看如果一日三餐都是用荞麦面粉做主食 ， 那么每天的用量约为2~3个拳头的量 。
如果在吃荞麦面的同时还要吃其他的主食 ， 就要减少荞麦面的用量 ， 包含荞麦面在内的所有主食每天的用量约为2~3个拳头的量 。
【荞麦面一天吃多少为宜】
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