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1、有助于消化 。与大多数水果和蔬菜一样 ， 桑葚干含有膳食纤维 ， 每次只需10％的日常需求 。膳食纤维不可被消化 ， 从而粪便增大 ， 这样有利于对肠壁进行刺激 ， 从而加速食物通过消化道 ， 避免和减轻便秘、腹胀和痉挛 。
【桑葚干功效 桑葚干的好处】2、抵抗癌症 。桑树干含有丰富的抗氧化剂 。抗氧化剂是抵抗自由基的主要防线 ， 自由基是一种可以对细胞代谢产生不利影响的物质 ， 自由基会破坏健康细胞 ， 导致它们变异为癌细胞 。最近的一项研究提示桑椹干之中 ， 花青素提取物可以减缓黑色素瘤的转移 。
3、维持免疫力 。维生素C是一种强大的防御武器 ， 可以抵抗任何疾病或外来病原体 。桑椹干几乎可以满足机体对维生素C的全部要求 ， 但桑葚干中的矿物质和其他维生素结合起来 ， 你的免疫力将可以从根本上得到保证 。唯一要求是你必须要长期坚持吃适量的桑葚干 。
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