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维生素是不能随便吃，一旦服用过量不仅不能防病，还会危害健康 。
【维生素h能随便吃吗？】如果是不缺乏维生素的话大量服用也是会导致中毒现象的 。
建议如果身体没有严重缺乏，这些维生素，都是可以从食物中获取的，不需要格外补充 。
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