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托马斯回旋快的话1-2月就可以学会了 ， 如果有运动基础可能会更快 。
主要技术要领：控制身体重心下降的速度 ， 含胸、顶肩 ， 同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动 ， 配合肩臂的用力 ， 产生水平旋转的动力 ， 合理地移动身体重心 ， 进腿时身体和肩略向左转全 ， 翻髋 ， 左手尽早获得支撑 ， 利于接上托马斯全旋动作 。
【托马斯回旋要练多久】
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