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【补锌最快的方法 补锌最快的方法有什么】1、锌元素是人体必需的微量元素 ， 想要达到快速补锌的效果 ， 最好是进行药食同补 ， 可以服用葡萄糖酸锌口服液 ， 对快速补充锌元素有直接帮助 。除了服用药物以外 。
2、还要进行必要的食补 ， 平时多吃锌元素比较丰富的食物 ， 比如动物肝脏、瘦肉、牡蛎、鱼肉、虾类、果蔬、鸡蛋 ， 促进增加体内的锌元素 ， 最好不要等到锌元素严重缺乏后再补锌 。
3、一旦发现出现口腔溃疡、厌食症、儿童发育迟缓、痤疮等症状 ， 就要留意可能是缺乏锌元素造成的 ， 注意进行补充 ， 除了锌元素以外 ， 也要注意钙、铁等元素的摄入 。
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