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但我们得知自己患上糖尿病时 ， 就不得不在食物上下一点功夫 ， 多一点认识 ， 不能像之前一样随意了 ， 而好的饮食习惯对于控制我们糖尿病患者的血糖有很大的帮助 ， 是我们过上正常的生活的保障 ， 那么怎样培养好的饮食习惯呢 ， 下面我来提几点建议 。【糖尿病患者的饮食建议】平时要吃少油和少盐的食物 ， 烹调用植物油会更好 。
要少食多餐 ， 就是一日至少进食三餐 ， 而且每一餐都不能吃多 。
不要认为不含糖的食物就可以任意的吃 ， 这是错误的 。例如瓜子花生不含糖不能多吃 ， 而如无糖糕点也不能多吃 。
多吃一些粗粮 ， 如豆类、玉米 ， 其他谷物 。
我们糖尿病患者最好不要喝粥 ， 因为粥含糖量高且容易消化 ， 很快就会饥饿再度进食 ， 不知不觉就摄取糖分过多 。
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