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【西梅和火龙果哪一个热量高】相对比而言 ， 火龙果的热量更高一点 。
经过研究测定 ， 在100克西梅中所含有的热量在42大卡 。这个数值可以说是很低的 ， 如果跟其它的一些水果做比较的话 ， 那么西梅绝对是属于低热量的一种水果 ， 所以吃西梅是不会造成肥胖的 ， 如果你比较肥胖 ， 担心吃西梅会更胖的话 ， 那么可以免去这种担心了 ， 相反西梅还有助于减肥瘦身 。
火龙果是一种热量比较低的水果 ， 100克火龙果的热量大概在60卡左右 。火龙果的性质比较温和 ， 含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 胡萝卜素等 ， 每天吃一个火龙果 ， 可以补充人体的各种营养素 ， 可以预防便秘 ， 促进眼睛的保健 ， 可以增加骨密度 ， 可以排出体内的毒素 ， 抗衰老 。
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