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最后 ， 大夏天锻炼又热又渴 ， 给喜爱喝啤酒的同志们普及一个小知识 。
误区五：喝啤酒一定会长胖吗？
喝啤酒就会发胖是一般大众对于啤酒最大的误解 。 其实喝啤酒是否发胖和啤酒种类和喝的量都无关 ， 而是和你喝的时候吃的食物有关 。
因为啤酒本身热量并不高 ， 一瓶国产的淡爽型啤酒热量还不如一小片切片面包 ， 而且基本都是干热量 ， 不会转化为脂肪 ， 但啤酒同时又有开胃助消化的作用 ， 会让你不知不觉多吃东西 ， 因而导致发胖 ， 如果你只喝酒 ， 而有意识地控制少吃东西 ， 那发胖的可能性就比较低 。
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【有哪些锻炼身体的误区，而你却深信不疑？】健康的体魄会带给人们愉悦的心情以及强大的自信心 ， 所以锻炼对于每一个人都是十分有益的事情 ， 但是我们一定要学会正确锻炼才能有好的效果 ， 否则事半功倍 ， 得不偿失 。
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