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莲雾富含碳水化合物，能够储存和提供热能，提供维持大脑功能必须的能源 。此外莲雾还富含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，能够调节脂肪代谢，提供机体所需营养物质和膳食纤维 。同时莲雾还含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低 。
西红柿营养丰富，美味可口，除具有水果和蔬菜的功能外，还有保健作用 。西红柿中含有的番茄红素是很强的抗氧化剂，它能抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生，番茄红素还能降低眼睛黄斑退化，减少色斑沉着 。西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素pp、维生素b和维生素c，能保护心血管，减少心脏病的发生，还有抗癌的功效 。西红柿能健胃消食，润肠通便，防止便秘的发生，还有降脂降压，预防牙龈出血的作用 。
【莲雾和西红柿可以一起吃吗？】
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