肠胃欠好已经当作为影响良多人的疾病， 所谓胃病三分治七分养， 胃病本家儿要仍是靠糊口中调养， 那么哪些食物和生果养胃呢？
需要这些哦
食物
方式/
1粥类
养胃的食物莫过于粥类了， 出格是小米南瓜粥， 小米和南瓜都是养胃的食物， 这种粥吃起来不仅味道很好， 并且营养又养胃 。
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2面条
对良多人来说其实并不奇怪喝粥， 那么小编建议可以多吃面条， 面条可以搭配良多食物来做， 并且面条比粥更轻易吃饱 。
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3苹果
女孩子中良多人得胃病的此中之一的原因就是减肥过程中饮食不纪律导致的， 所以减肥的时辰可以吃一些苹果， 苹果能促进肠胃的蠕动， 具有减肥、养胃的功能 。
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4桂圆
桂圆是大师糊口中很常见的食物， 桂圆性温， 具有温胃补脾的功能， 所以胃欠好的人日常平凡可以多吃的点桂圆， 此外在烧汤的时辰也可以放一些桂圆 。
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5牛奶
牛奶是我们糊口中最常见的食物之一， 牛奶中除了含有多种营养元素之外， 还能帮忙我们庇护胃粘膜， 但喝牛奶切记不成空肚食用 。
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6馒头
【哪些食物和水果养胃？肠胃不好吃什么食物】馒头要比米饭更养胃， 所以胃欠好的小伙伴可以多吃一些馒头， 馒头就着小米粥长短常不错的选择 。
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以上内容就是哪些食物和水果养胃？肠胃不好吃什么食物的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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