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1、减肥是可以喝酸奶的 ， 酸奶本身含有的能量跟其它食物比并不是很高 ， 能够避免过多能量摄入 。
【减肥酸奶能喝吗 酸奶减肥能喝嘛】2、酸奶里面含有优质蛋白质 ， 对于减肥期间分解脂肪的同时 ， 可能会丢失的肌肉起到一定补充蛋白质作用 。酸奶在发酵过程当中 ， 多少会含有一些益生菌和肠道菌群 ， 当益生菌进入到体内之后 ， 能够很好地调节肠道微生态 。因为微生态改变 ， 能够减缓对高热量食物的吸收 ， 从而也能够避免过多能量摄入 ， 而造成肥胖加重 ， 所以在减肥期间是能够喝酸奶的 。
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