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【一个月瘦20斤有可能吗？】身体超重或肥胖不是短时间内就长起来的 ， 不建议快速减肥 ， 容易造成身体各功能系统紊乱 ， 对身体造成伤害 ， 减肥健康才是关键 ， 如果你是一个自律性比较强的人 ， 建议使用科学的低碳或生酮饮食加断食的方式 ， 健康且效果明显不宜反弹 ， 使用生酮 断食的方式最好在健康管理专家的指导下进行 。
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