更年期 ， 全称更年期综合征 ， 是指因为卵巢功能衰竭而引起植物神经系统功能掉调的症候群 ， 属于配偶科常见病之一 。
【两道菜让你绕过更年期】此刻教你两道建造简单、有用远离更年期的摄生菜
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银耳炒肉片1材料：银耳30克 ， 猪瘦肉100克
调料：盐、淀粉、植物油、葱、姜
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2银耳洗净 ， 泡软切碎备用
猪瘦肉洗净 ， 切片备用
姜切片备用
葱切末备用
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3起首：锅中放入植物油烧热 ， 放下葱末和姜片爆炒
其次：放入肉片翻炒 ， 获得肉稍熟
最后：放下银耳翻炒 ， 插手适量盐调味即可盛起食用
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银耳莲子羹1材料：银耳25克 ， 莲子50克 ， 枸杞15克 ， 百合20克
调料：冰糖
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2莲子洗净 ， 泡软去蒂 ， 备用
银耳洗净 ， 切碎备用
百合洗净 ， 切朵备用
枸杞洗净备用
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3锅中放入清水 ， 将银耳、莲子、百合一路放入锅中煮沸 ，
插手冰糖 ， 直至莲子煮软为止 ， 最后再放入枸杞约10分钟
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注重事项
以上内容就是两道菜让你绕过更年期的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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