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莲雾富含碳水化合物 。我们知道，碳水化合物可以帮助我们提供热能，也是维持大脑功能所必需的能量，而莲雾具有这种效果 。同时，莲雾含有多种营养成分，包括蛋白质、各种膳食纤维、维生素B、C等营养成分 。因此，吃它对我们的身体有很好的影响 。
【莲雾的营养价值是什么】莲子富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和人体所需的其他能量 。它还含有丰富的矿物质微量元素，如钙、磷和钾 。此外，莲子有充足的水分，有助于缓解夏季炎热 。此外，莲子对咳嗽、哮喘、清热利尿也很有帮助 。
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