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1、夏天喝粥可以为身体补充水分 。容易流汗的夏天 ， 喝粥也是很好的补充水分的方式 。粥里的水分含量通常高达90%甚至更高 。
【夏天喝粥的好处 夏天喝粥的好处是什么】2、粥里的水和淀粉结合而存在 ， 通过消化道的速度较慢 ， 在人体留存的时间较长 。常喝粥汤有利于补充水分 ， 不易发生口干舌燥的感觉 。
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