常见的肥胖有两种类型：
第一种叫梨型肥胖 ， 就是上半身比较正常而下肢尤其是腿部、臀部壮硕;
第二种肥胖叫苹果型肥胖 ， 又叫中心型肥胖 ， 体内脂肪堆积在腹部 ， 好像在肚子这里带了一个救生圈的样子 ， 亚洲人的肥胖大多数都是这种肥胖 ， 而恰恰是这种肥胖更危险 ， 它使慢性病发生的危险度增加 ， 与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、肿瘤等等都有非常密切的关系 。
以中国人的标准来算 ， 男性保持在腰围在85公分以下 ， 女性保持在80公分以下是一个比较理想的尺度 。
“高热量、低营养的食物是导致肥胖症的因素之一 。 ”来自美国西雅图华盛顿大学的亚当教授解释说：“由于城市化生活节奏加快 ， 快餐、速食之类的食物给我们节省了不少花在食物上的金钱和时间 ， 但同时低营养高热量也为我们走向肥胖创造了捷径 。 ”
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肥胖如何伤害我们的身体?
肥胖人群的糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管疾病的得病率和因心脏问题猝死的几率要远高于正常人群 ， 而患有两种或以上上述疾病的患者则可以被视为患有代谢综合症 。 “全球营养状况变迁会议”会议预计到2025年全球患2型糖尿病的人数将会达到3亿人 ， 其中大部分增长将会发生在发展中国家;在未来的10年 ， 全球80%的心脏病都将是由与超重和肥胖症相关的2型糖尿病引发的 。
综上所述 ， 额外的身体脂肪在某些情况下会对人体带来一定的好处 ， 但是脂肪一定要在可控制的范围内 ， 超过标准的肥胖容易引发一系列的疾病问题 ， 威胁我们的健康 。
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