文章插图
爬坡走和跑步是跑步更减脂，跑动的时候，身体肌肉会爆发用力，身体是腾空无支撑的状态 。
当人体腾空后，支撑的腿落地，肌肉再次做缓冲 。
【爬坡走和跑步哪一个减脂】由于跑时肌肉同时做了爆发、腾空，腾空、缓冲两部分，所以会有效的多 。
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