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1、首先保持良好的心态 。。每天早上照照镜子，微笑面对生活，告诉自己不必太过在意生活上那些没有意义的压力 。告诉自己不要给自己没有意义的压力 。
【面对情绪我们如何管理压力 面对情绪我们怎么管理压力】2、每天留给自己一些私人空间不必每天都埋头工作，尽量安排一段时间来留给自己 。对于私人空间，我们要充分享受自己的时光，可以和家人、朋友一起逛逛街，聊聊天，多留给自己一些愉快的时光 。
3、我们要有适当的运动每天都应该找时间来做做运动，放松一下自己 。和朋友运动一下，散散步 。在工作时可以适当休息一下，可以在休息时间做做眼部按摩，放松自己 。
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